Hvorfor træne Firma-Pilates?
Går, står, løfter eller sidder I meget ned på arbejdspladsen, og har I tænkt på at begynde at motionere, så er Pilates nok det mest effektive svar.
Pilates er en træningsform, der giver dig længere, stærkere muskler, bedre holdning og en stærk ryg, opstramning af maven og toning af arme og ben.
Kom i hold og forebyg skader i nakke-, ryg- og lændehvirvler. Styrk maven indefra og ud, afspænd nakke/skulderregionen og genvind styrke i arme og ben. Styrk samtidig sammenhold og forhold, og vær med til at bringe en god livstil ind i en travl hverdag.
Generalt om pilates
Pilates er en træningsform, der styrker de stabiliserende muskler og skaber den bedste, naturlige kropsholdning, din krop kan få. Det er den mest effektive og intelligente måde at oprette den styrke, der skal til for at bære din krop/knogler og led på den mest optimale måde. Samtidig giver det lange, smidige muskler i arme og ben. Og hvad enten du er til en mild træning eller til en god workout, giver pilates de bedste resultater på den korteste tid.
Pilates har 85 års erfaring i kroppen og trænes stadig af flere mennesker idag, der i blandt statsledere, Læger, dansere, og rigtig mange andre!
Stott Pilates®
Stott Pilates® er den mest anerkendte og udbredte viderudvikling af Joseph Pilates’ oprindelige teknik.
Ved at bringe det anatomiske aspekt ind i træningen, og derudover indføre 5 grundpricipper, har Stott skabt en utrolig effektiv og sikker måde at træne kroppen på. Stott Pilates® har sine rødder i Canada, men dyrkes næsten over alt i verden. Man kan ikke undgå at støde på et Stott trænings- eller uddannelsescenter i de fleste amerikanske stater samt europæiske og asiatiske storbyer. Stott Pilates® udbyder et internationalt uddannelseprogram med gode vilkår for efteruddannelse og jobmuligheder.
Natural Balance Pilates er Danmarks førende Stott Pilates® trænings- og uddannelses-center. I fuldt udstyrede Pilatesstudier centralt placerede i København og Århus uddanner vi fysioterapeuter, balletdansere samt professionelle sportsudøvere til nye Stott Pilates® instruktører.
